Tämän päivän pääharjoituksen teimme aamulla vedessä. Normaalisti teemme kovemmat harjoitukset aina iltapäivisin, mutta mielestäni pieni vaihtelu on välillä hyvästä. Swimex on hauska ja tehokas harjoitusmuoto, jota olemme päässet kokeilemaan täällä ensimmäistä kertaa. Juoksemme pienessä altaassa ns. vastavirtaan, ja harjoituksen tehon voi itse päätää.
 |
| Alkuverkalla iloisena...! |
Tänään teimme 10x2min vetoja/ 2 min palautuksella. Tästä hyvä startti päivään, vaikka jalat tuntuvat nyt väsyneiltä! Mukavaa päivää myös kaikille blogin lukijoille, vaikka Suomessa taitaakin olla jo ilta! :)
-Pihla
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti